1975年東京生まれ学習院大学法学部政治学科卒。会社勤め、大病完治や出産を経て健康の大切さを実感。
産後に習得したピラティスを11年間指導、顧客からの要望でカウンセリング業を立ち上げ、現在はカウンセラーの活動に専念。
各メディアでメンタルヘルスの重要性を伝える。2024年2月で個人セッションは終了、著書やラジオで自身の経験やカウンセラーとしてアドバイスしてきた内容をシェアしている。
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八重洲ブックセンターグランスタ八重洲店にて、
週間ランキング（2026年3月8日〜3月14日）の総合部門、文芸・教養部門で
１位を獲得しました
エッセイ「人と暮らせない」が、Amazonの恋愛論カテゴリで【ベストセラー7位】を獲得しました！（2026年7月18日時点）
読者レビュー（読書メーターより）
https://bookmeter.com/books/23134912
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著者自らオーディブルのナレーションを担当！
【読者の感想】
・自分は繊細さんだと思った、読んで元気や思考の整理に繋がった［30代男性］
・私自身が子供のバンパイアにならないように、本読み返そうと思ってます［40代女性］
・繊細な友人にも読ませてあげたい［30代女性］
・エネルギー・バンパイアという言葉も定義も知らなかった［50代男性］
・痛いとこつかれたという部分があった、若い人にも読んでほしい［70代男性］
・とても読みやすい文章で、あっという間に読んでしまった［40代男性］
・親である自分の在り方など、大切なことばかり書かれていた［50代女性］
・読みながら、何回か。目がうるうるとした［40代女性］
・子供が不登校でなくても、「子育て」というテーマで参考になることがある［40代女性］
・いろんな人に「こういう考えもあるんだ」と可能性を広げてくれる本［40代女性］
・お世辞抜きで良い本だと思った［70代女性］
・現在の不登校の状況など知らないことも多く、勉強になった［50代男性］
誰かと暮らすと、なぜこんなに疲れてしまうのか――」
結婚、出産、離婚、育児、恋愛、そして家族との日常。
人生のさまざまな局面で、人と暮らすことに違和感を抱いてきた著者が、自らの経験をもとに語る「ひとりでいること」のリアル。
本書は、「人と一緒に暮らせない」という思いを抱えるすべての人に寄り添う、共感のエッセイです。
同居のストレス、離婚の決断、人と眠れない問題、パートナーとの距離感、泊まりの苦手意識――。
世の中で「ふつう」とされている暮らしにフィットしない自分を責めたり、無理に合わせようとしたりした結果、心や体をすり減らしてしまう人は少なくありません。
けれど、「誰かと一緒に住まない選択」は、決してわがままでも、愛情が足りないわけでもない。
本書を読むと、それがひとつの「性質」であり、「生き方」なのだと気づかされます。
孤独、ストレス、暮らし方、コミュニケーション、食事、終活まで。
「ひとりで生きる」という選択を、明るく、静かに、前向きに捉えることができる一冊です。
誰かと暮らせない自分を肯定したいと願う人、
あるいはそうした人の気持ちを知りたいと思うすべての人へ。
ヒプノシス 音声ファイルを試聴する
